How Insomnia Can Affect Your Health

La dysfonction érectile (DE), ou impuissance, est un problème majeur pour de nombreux hommes aujourd'hui, quel que soit leur âge - jeune, d'âge moyen ou âgé. Étant donné que la dysfonction érectile peut être causée par de nombreux facteurs - un problème de santé, des problèmes émotionnels ou relationnels, certains types de médicaments, le tabagisme, les drogues ou l'alcool - un traitement de la dysfonction érectile est possible.

Bien que les options de traitement de la dysfonction érectile puissent inclure les médicaments et la chirurgie, il existe également des remèdes non invasifs à la dysfonction érectile qui peuvent aider.

Selon la clinique Mayo, les hommes souffrant de dysfonctionnement érectile peuvent éprouver certains ou tous ces symptômes persistants :

· Diminution du désir sexuel

· Difficulté à avoir une érection

· Difficulté à maintenir une érection

En fait, l'une des raisons courantes pour lesquelles de nombreux jeunes hommes consultent leur médecin est l'obtention de médicaments contre les troubles de l'érection. Souvent, les hommes atteints de dysfonctionnement érectile souffrent de diabète ou de maladies cardiaques, ou sont sédentaires ou obèses, mais ils ne se rendent pas compte de l'impact de ces problèmes de santé sur la fonction sexuelle. En plus du traitement de la dysfonction érectile, le médecin peut recommander de gérer la maladie, d'être plus actif physiquement ou de perdre du poids.

Les causes de la dysfonction érectile sont nombreuses, notamment des problèmes physiques comme le diabète, les maladies cardiaques, l'obésité, l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et même les troubles du sommeil. Les médicaments pris pour des problèmes de santé peuvent entraîner des troubles de l'érection, tout comme l'alcool et le tabac.

Mais la dysfonction érectile est également causée par des problèmes de santé mentale, tels que l'anxiété, la dépression, le stress et les difficultés relationnelles. C'est pourquoi il est si important de consulter un médecin pour le traitement des troubles de l'érection. sildenafil 25 mg durée de l'effet

S'ils sont ignorés, les troubles de l'érection peuvent entraîner des complications, comme une vie sexuelle insatisfaisante, une faible estime de soi, une forte anxiété et des problèmes relationnels. Mettre une partenaire enceinte devient également difficile si un homme souffre de dysfonctionnement érectile.

Une étude publiée en mai 2014 dans The Journal of Sexual Medicine a révélé que certains hommes peuvent inverser les troubles de l'érection en modifiant leur mode de vie sain, comme l'exercice, la perte de poids, une alimentation variée et un bon sommeil. Les chercheurs australiens ont également montré que même si un médicament contre la dysfonction érectile est nécessaire, il est susceptible d'être plus efficace si vous mettez en œuvre ces changements de mode de vie sain.

Pour les hommes à la recherche d'un médicament contre les troubles de l'érection, il existe de nombreux traitements récents (tous délivrés sur ordonnance) qui vous aident à obtenir une érection suffisamment ferme pour avoir des rapports sexuels, et la plupart ont peu d'effets secondaires.

L'exercice est un traitement actif de la dysfonction érectile

"Il existe de nombreux changements de mode de vie qui constituent des remèdes à la dysfonction érectile, mais parmi eux, l'exercice est le traitement de la DE qui peut avoir le plus grand impact", déclare Zachary R. Mucher, MD, urologue à Sugar Land, Texas. "L'exercice agit sur plusieurs fronts pour combattre le développement de la DE et aider à l'inverser une fois qu'elle est devenue un problème".

L'exercice améliore le flux sanguin, qui est d'une importance vitale pour une érection solide, et améliore la pression artérielle en augmentant l'oxyde nitrique dans les vaisseaux sanguins, ce qui, selon lui, est exactement la façon dont le Viagra fonctionne. Les exercices de port de poids peuvent augmenter la production naturelle de testostérone, un facteur important de la force érectile et de la libido.

Un régime alimentaire sain est un remède à la dysfonction érectile

Selon le Dr Mucher, les aliments que vous consommez peuvent avoir un impact direct sur les troubles de l'érection. Un régime riche en fruits, légumes, céréales complètes et poisson, avec moins de viande rouge et de céréales raffinées, réduit le risque de dysfonctionnement érectile.

Une alimentation saine aide également à maintenir un poids corporel sain, ce qui est important car les hommes qui ont un tour de taille de 42 pouces sont 50 % plus susceptibles de souffrir de troubles de l'érection que ceux qui ont un tour de taille de 32 pouces. De plus, l'obésité augmente le risque de maladie vasculaire et de diabète, deux facteurs qui contribuent à la dysfonction érectile.

Le sommeil est un traitement naturel de la dysfonction érectile

Les mauvaises habitudes de sommeil peuvent être un facteur contribuant à la dysfonction érectile, affirme Mucher. Une étude publiée dans la revue Brain Research a souligné la relation complexe entre le niveau d'hormones sexuelles comme la testostérone, la fonction sexuelle et le sommeil, en notant que les niveaux de testostérone augmentent avec un meilleur sommeil, et que des niveaux plus faibles sont associés à des dysfonctionnements sexuels. La sécrétion d'hormones est contrôlée par l'horloge interne du corps, et les habitudes de sommeil aident probablement le corps à déterminer quand libérer certaines hormones.

Le respect d'un horaire de sommeil fixe est un remède naturel contre la dysfonction érectile et peut contribuer à garantir que ces signaux sont clairs et cohérents.